Witam , Potrzebuje jakiś dobry stak mianowicie kreatynowy z jabkiem mono i eter , coś co ma porządne ilości tych 3 kreatyn w 1 , Co Polecicie ? Cena nie gra roli z góry dziekuje :)
Pytanie jak w temacie do wyboru mam: OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg ACTIVITA Creatine Capsules 300 kaps./1000mg Czekam na odpowiedzi, dzięki.
Biorę właśnie Kre-allkalyn 2500. Mam pytanie czy go dobrze dawkuje DT:2 rano,2 przed treningiem, 1 po treningu DNT:2rano , 2 w południe. I czy odrazu po wzięciu kreatyny można jeść??
witam mam putanie mam 16 lat 181 cm wzrostu i 65 kg masy cwicze juz prawie dwa mniesiace regularnie co dwa dni czy moge juz brac białko i kreatyne? chodzi mi czy nie ma zadnych przeciw wskazań? wiek czy cos w tym stylu
Witam Panowie zamówiłem sobie kreatynke 1250mg 180kaps i ile brac tych tabletek na czczo czy jak a z treningiem mam doczynienia juz ponad 6 miesięcy) Jak mozecie to odpiszcie jak naszybciej z góry dzięki
Witam. trenuje z kreatyną już 2 miesiące czy jak dalej będę używam da mi to dużo? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Używam monohydratu 1250 kapsółki z firmy Olimp. Proszę o poradę z góry dziękuje :)
która lepsza? zależy mi na sile i wytrzymałości, mięśnie przy okazji, diety specjalnej nie mam ale staram sie uzażac na to co jem:) CREATINE POWDER 500g ACTIVLAB czy UNS KREATYNA MONO 200mesh?
Witam. Prosiłbym o doradzeniu która kreatyna jest lepsza, bo ciężko mi się zdecydować :D Olimp - TCM Mega Caps - 400 kap. albo Trec - CM3 1250 - 360 kap. Dodam, że brałem już wcześniej treca lecz 90 kap.
Czesc! Mam takie pytanko zakupilem kreatyna olimpa I bore ją tydzien i w tym rzecz ze narazie nie ma efektów zadnych.Niewiem czy dalej ją brac bo chcialem se jeszcze dokupic i chcialem wiedziec czy jest sens?
Witam ! Planuje zakup kreatyny, moim celem jest osiagniecie sily i masy miesniowej, moja waga to 86,5kg przy wzroscie 180cm. Jaka krete polecacie i czy do tego jest dobrze dorzucic beta alanine ?
Witam Od 4 tygodni biorę kreatynę mono jest to mój pierwszy cykl i pytanie czy jeśli wypiję ten raz w czasie cyklu parę piwek do kiełbasek z grilla zaburzy to cykl czy coś w tym sensie ?
Witam czy takie dawkowanie kreatyny i bcaa będzie najlepsze?: treningowy: kreatyna- 5g rani i 5g po treningu bcaa- 5g przed i po treningu nietreningowy: kretyna: 5g rano
Witam. Właśnie skończył mi się monohydrat kreatyny, a nie skończyłem całego cyklu. Czy jest sens dokończyć cykl jabłczanem? Brakuje mi funduszy by kupić mono
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc, aktualnie stosowałem kreatynę cm3 z treca. Brałem tylko przed i po treningu. Teraz sie kończy i co możecie polecić. Nadal brac jablczan czy moze mono?
witam wiec tak moj kolega kupił kreatyne 250 tab z treca i niewie ile brac tabletek na czczo i po treningu i w nietreningowe kupił tez tauryne i tak samo: prosil bym za niego o porade pozdrawiam